barnamzfit.irبرنامه تمرینی
تمرین و تغذیه، متناسب با شرایط واقعی تو
برنامز؛ برنامه تمرین و تغذیه برای خود تو
برنامه یک‌ماهه تمرین و تغذیه بگیر؛ هماهنگ با هدف، بدن، سبک زندگی و امکاناتت.
اطلاعات تمرین، هدف، امکانات، سبک زندگی و محدودیت‌هایت بررسی می‌شود؛ سپس یک برنامه یک‌ماهه قابل اجرا با راهنمای حرکت، برنامه غذایی و پیگیری جلسه‌به‌جلسه می‌گیری.
- تمرین متناسب با امکانات
- تغذیه قابل اجرا و جایگزین‌پذیر
- اجرای هدایت‌شده هر جلسه
کاربرهایی که از برنامز برنامه گرفته‌اند
بعد از رسیدن به 500 کاربر، یک هدیه ویژه برای 500 کاربر اول برنامز داریم.
0برنامه گرفته‌شده
این همان چیزی است که بعد از ساخت برنامه می‌گیری
تصویرها با وضوح بالا و مستقیماً از رابط واقعی برنامز گرفته شده‌اند؛ برنامه تمرین، تغذیه و اجرای جلسه در یک تجربه هماهنگ.
برنامه تمرینی
از نمای کلی هفته تا جزئیات کامل هر حرکت
گرم‌کردن، ست، تکرار، استراحت، نکات ایمنی و راهنمای اجرای حرکت در یک نمای منظم.
سه مرحله روشن، بدون رفت‌وبرگشت اضافه
- 01
شرایطت را ثبت کن
هدف، سابقه، زمان، امکانات، وضعیت سلامتی و الگوی غذایی را وارد می‌کنی.
- 02
اطلاعات را مرور کن
قبل از پرداخت، خلاصه کامل اطلاعات و هشدارهای ایمنی را یک‌جا می‌بینی.
- 03
برنامه را اجرا کن
لینک اختصاصی برنامه، PDF و مسیر اجرای هدایت‌شده جلسه‌ها در دسترس توست.
قیمت شفاف برنامه یک‌ماهه
ساخت برنامه من360,000 تومان
برنامه تمرین، برنامه تغذیه، راهنمای اجرای حرکات، PDF و پیگیری جلسه‌ها در یک مسیر واحد.
چیزهایی که بهتر است از اول روشن باشند
برنامه دقیقاً شامل چه بخش‌هایی است؟
برنامه یک‌ماهه تمرین، تغذیه روزانه، نکات ایمنی، روش اجرای حرکات، جایگزین‌های ساده‌تر و امکان ثبت اجرای جلسه‌ها را دریافت می‌کنی.
اگر در خانه تمرین کنم هم قابل استفاده است؟
بله. محل تمرین و تجهیزاتی که واقعاً در اختیار داری در اطلاعات ورودی ثبت می‌شوند تا برنامه با همان شرایط ساخته شود.
بعداً چطور دوباره به برنامه دسترسی دارم؟
برنامه یک لینک اختصاصی دارد و از داخل پروفایل هم در دسترس است. نسخه PDF را نیز می‌توانی ذخیره کنی.
اگر آسیب یا بیماری داشته باشم چه می‌شود؟
پیش از پرداخت، هشدارهای ایمنی متناسب با اطلاعات ثبت‌شده نمایش داده می‌شوند. برنامز جای تشخیص یا تجویز پزشک را نمی‌گیرد.
پیگیری سفارش یا مشکل پرداخت از کجاست؟
از صفحه پشتیبانی می‌توانی با کد سفارش یا اطلاعات حساب، مسیر سفارش و پرداخت را پیگیری کنی.